Μαθαίνουμε το σώμα μας, αθλούμαστε και χαλαρώνουμε δίπλα στη φύση. Μικροί και μεγάλοι γυμναζόμαστε στη Βαμβακού. Οι ενήλικες εκγυμνάζονται στο προαύλιο του σχολείου, ενώ οι μικροί μας φίλοι θα συμμετάσχουν, σε ένα ειδικά διαμορφωμένο αθλητικό πρόγραμμα για εκείνους με πολλά παιχνίδια. Το πρόγραμμα ενηλίκων περιλαμβάνει:
30’ CARDIO FIT (Προπόνηση με στόχο την απώλεια λίπους, την βελτίωση της πρόσληψης οξυγόνου και της λειτουργίας του καρδιοαναπνευστικού)
15΄ Διάλειμμα
30’ PILATES MAT (Ασκήσεις εδάφους με στόχο την ενδυνάμωση, την καλύτερη στάση του σώματος, την ευελιξία και την τόνωση του μυοσκελετικού)
Όσοι συμμετέχουν πρέπει να έχουν μαζί τους: μία πετσέτα και ένα στρώμα γυμναστικής.
