Vamvakou Mountain Run 2023

Ο αγώνας  θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 11 Ιουνίου 2023, με ώρα εκκίνησης: 9:30, στην είσοδο του χωριού, «Σταθμός Συγκινήσεως»

Δικαίωμα Συμμετοχής: Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όσοι έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους, δηλαδή έχουν γεννηθεί πριν από την 11/06/2005. Οι συμμετέχοντες πρέπει να διαθέτουν καλή φυσική κατάσταση και να έχουν κάνει ηλεκτρονική εγγραφή.

Δείτε όλες τις λεπτομέρειες για τον αγώνα των 28 χλμ. και κάντε την εγγραφή σας εδώ!

Ο αγώνας  θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 11 Ιουνίου 2023, με ώρα εκκίνησης: 10:00, στην είσοδο του χωριού, «Σταθμός Συγκινήσεως»

Δικαίωμα Συμμετοχής: Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όσοι έχουν συμπληρώσει το 180 έτος της ηλικίας τους, δηλαδή έχουν γεννηθεί πριν από την 11/06/2005. Οι συμμετέχοντες πρέπει να διαθέτουν καλή φυσική κατάσταση και να έχουν κάνει ηλεκτρονική εγγραφή.

Δείτε όλες τις λεπτομέρειες για τον αγώνα των 7 χλμ. και κάντε την εγγραφή σας εδώ!

Ποια η επίδραση ενός αγώνα ορεινού τρεξίματος 28 χιλιομέτρων στη σύσταση σώματος, σε μεταβλητές απόδοσης, στη γνωσιακή λειτουργία και στην καρδιακή μεταβλητότητα; Η Vamvakou Revival ανακοινώνει τη συνεργασία της με το Τμήμα Αθλητικής Αριστείας – Sports Excellence της Α’ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής του ΠΓΝ «ΑΤΤΙΚΟΝ» του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) και το Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών «Άθληση & Υγεία» της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ για τη διεξαγωγή ερευνητικής μελέτης σε αθλητές που θα συμμετέχουν στον Vamvakou Mountain Run 2023, στη διαδρομή των 28 χιλιομέτρων.

Οι εγγραφές στη μελέτη θα παραμείνουν ανοιχτές 22/05/2023 – 30/05/2023.

Οι συμμετέχοντες αθλητές θα αξιολογηθούν δύο φορές, μία πριν και μία μετά τη συμμετοχή τους στον αγώνα. Περισσότερα για τη μελέτη δείτε εδώ.

Δικαίωμα συμμετοχής έχουν αθλητές ηλικίας 18 ετών και άνω και ο μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων είναι 30 άτομα και θα τηρηθεί αυστηρά σειρά προτεραιότητας. Σε περίπτωση που δεν συμπληρωθεί ο ελάχιστος αριθμός των 15 αθλητών, οι μετρήσεις δεν θα πραγματοποιηθούν.

Για τη συμμετοχή τους οι αθλητές, καλούνται να δηλώσουν ηλεκτρονικά το ενδιαφέρον τους στην ηλεκτρονική φόρμα του Sports Excellence.

Η μελέτη πραγματοποιείται υπό την επιστημονική επίβλεψη του Τμήματος Αθλητικής Αριστείας – Sports Excellence, της Α’ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών ΕΚΠΑ, σε συνεργασία με τη Vamakou Revival, με αποκλειστική δωρεά από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ).

Με προσωπικό όχημα, δείτε τη διαδρομή εδώ!

Η διοργάνωση θα παρέχει στους δρομείς δωρεάν μετακίνηση με λεωφορεία από Αθήνα και Καλαμάτα με ενδιάμεσες στάσεις, Κόρινθο, Τρίπολη, Σπάρτη. Τα δρομολόγια θα ανακοινωθούν σύντομα.

Δηλώστε το ενδιαφέρον σας για μετακίνηση στη φόρμα εγγραφής του αγώνα.

H παραλαβή του αγωνιστικού πακέτου θα γίνεται μόνο στη γραμματεία της Διοργάνωσης η οποία θα λειτουργεί στον Σταθμό Συγκινήσεως:

– Σάββατο 10 Ιουνίου από τις 17:00 έως τις 20:00

– Κυριακή 11 Ιουνίου από τις 7:30 έως τις 9:00

Για την ταχύτερη εξυπηρέτησή σας, παρακαλούμε να προσκομίσετε το email με τον αριθμό BIB σας, είτε σε έντυπη είτε σε ηλεκτρονική μορφή.

Την Κυριακή 11/06, στις 09:00, στο σημείο της Εκκίνησης, θα πραγματοποιηθεί τεχνική ενημέρωση των δύο αγώνων Vamvakou Mountain Run.

Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να είναι παρόντες στον χώρο της εκκίνησης τουλάχιστον μισή ώρα νωρίτερα από την προγραμματισμένη ώρα εκκίνησης.

Εάν επιθυμείτε να παραδώσετε τα προσωπικά σας αντικείμενα, πριν από την εκκίνηση, θα υπάρχει διαμορφωμένος χώρος της διοργάνωσης VAMVAKOU MOUNTAIN RUN, κοντά στο χώρο της αφετηρίας. Η συγκεκριμένη τσάντα θα πρέπει να παραδοθεί το αργότερο έως τις 9:00 και θα σας επιστραφεί, κατά τον τερματισμό σας, από εκπροσώπους της διοργάνωσης, με την επίδειξη του αγωνιστικού σας αριθμού συμμετοχής.

ΑΓΩΝΑΣ 28χλμ.

Κατά μήκος της μεγάλης διαδρομής του Αγώνα θα λειτουργήσουν 5 σταθμοί υποστήριξης των συμμετεχόντων. Εκεί, ανάλογα με το σημείο της διαδρομής, θα παρέχονται στους συμμετέχοντες νερό, ισοτονικό, τζελ, ξηροί καρποί, φρούτα και αλάτι.

ΑΓΩΝΑΣ 7χλμ.

Κατά μήκος της διαδρομής του μικρού Αγώνα θα λειτουργεί ένας σταθμός υποστήριξης των συμμετεχόντων, όπου θα παρέχονται νερό, ισοτονικό, φρούτα, ξηροί καρποί.

Επιπλέον, θα διατίθεται νερό στους δρομείς στην Εκκίνηση και στον Τερματισμό. Στον τερματισμό θα υπάρχει catering με ελαφρύ γεύμα για τους δρομείς που θα τερματίζουν.

Στη Μεγάλη διαδρομή υπάρχει ένα χρονικό όριο αποκλεισμού στο 21ο χιλιόμετρο στο καταφύγιο του ΕΟΣ Σπάρτης. Όποιος αθλητής φτάσει εκεί, 5:30 ώρες μετά την εκκίνηση, θεωρείται εκτός αγώνα και με υπόδειξη του αρμόδιου κριτή, θα μεταφερθεί με όχημα της διοργάνωσης στο χώρο τερματισμού. Αν αποφασίσει να συνεχίσει, πρέπει να γνωρίζει πολύ καλά το βουνό, κινείται με δική του ευθύνη και με ελλιπή πλέον σηματοδότηση, αφού η σκούπα του αγώνα θα μαζεύει την επιπλέον σήμανση. Οι αθλητές, οι οποίοι για οποιοδήποτε λόγο εγκαταλείπουν τον αγώνα, είναι υποχρεωμένοι να ενημερώσουν τον κριτή στον πλησιέστερο σταθμό ελέγχου.

Ο αγώνας των 28χλμ. έχει όριο τερματισμού 7 ώρες και κλείνει στις 16:30. Όσοι αθλητές τερματίσουν μετά από αυτήν την ώρα θεωρείται ότι δεν ολοκλήρωσαν τον αγώνα.

Η μικρότερη διαδρομή (7χλμ.) έχει όριο τερματισμού 3 ώρες και κλείνει στις 13:00. Όσοι αθλητές τερματίσουν μετά από αυτήν την ώρα θεωρείται ότι δεν ολοκλήρωσαν τον αγώνα.

Ο αριθμός συμμετοχής του κάθε αθλητή πρέπει να είναι πάντα ορατός, κατά τη διάρκεια της διαδρομής και στον τερματισμό.

Στον αγώνα θα υπάρχει πλήρης ιατρική υποστήριξη από την First Aid Ambulance για την παροχή Α΄Βοηθειών. Σε κάθε περίπτωση, όλοι οι αγωνιζόμενοι συμμετέχουν με δική τους ευθύνη, σύμφωνα με τους Όρους Συμμετοχής. Συστήνεται δε στους συμμετέχοντες να προβούν σε ιατρικές εξετάσεις, πριν τον αγώνα για έλεγχο της καλής φυσικής τους κατάστασης.

– Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας.

– Επιδείξτε αθλητικό πνεύμα ανά πάσα στιγμή.

– Σεβαστείτε και ακολουθήστε τις υποδείξεις των διοργανωτών.

– Μην ξεχάσετε να κάνετε προθέρμανση πριν ξεκινήσετε τον αγώνα σας.

– Καταναλώστε το τελευταίο γεύμα δυο ώρες πριν από τον αγώνα.

– Να είστε καλά ενυδατωμένοι πριν και κατά τη διάρκεια του αγώνα.

– Φτάσετε εγκαίρως στην Γραμμή Εκκίνησης.

– Ακολουθήστε τον δικό σας ρυθμό και μην παρασυρθείτε από τον ρυθμό των άλλων αθλητών.

– Μην πετάτε μπουκαλάκια ή άλλα απορρίμματα στην εκκίνηση, στη διαδρομή και τον τερματισμό.

– Κάθε αθλητής, ο οποίος προσεγγίζεται από κάποιον γρηγορότερο αθλητή, είναι υποχρεωμένος, εφόσον του ζητηθεί, να κινηθεί στην άκρη, ώστε η προσπέραση του να γίνει γρήγορα και με ασφάλεια.

– Απαγορεύεται η συνοδεία αθλητών σε μέρος της διαδρομής από φίλους, συγγενείς και κατοικίδια ζώα.

– Απαγορεύεται οποιαδήποτε εξωτερική βοήθεια, ή τεχνητή υποβοήθηση αθλητών μεταξύ τους, καθώς και η χρήση οποιουδήποτε μηχανοκίνητου βοηθητικού μέσου. Επιτρέπεται η χρήση μπατόν, χάρτη, πυξίδας.

– Η οργάνωση δεν υποχρεώνει τους αθλητές να μεταφέρουν συγκεκριμένο εξοπλισμό. Συστήνονται, όμως, για τη μεγαλύτερη από τις  διαδρομές και ειδικότερα για τους αρχάριους, τα εξής: Μικρό σακίδιο με ασκό νερού, αντιανεμικό, στερεά τροφή, ελαστικός επίδεσμος, σφυρίχτρα, κινητό τηλέφωνο.

– Δεν επιτρέπεται η χρήση ακουστικών κατά την διάρκεια του αγώνα.

Η ασφάλεια των δρομέων και θεατών αποτελεί ύψιστη προτεραιότητα της διοργάνωσης. Κάθε χρόνο, βρισκόμαστε σε συνεργασία με την Ελληνική Αστυνομία, τη Διεύθυνση Τροχαίας, την Πυροσβεστική και τον Ερυθρό Σταυρό Σπάρτης, τον Ετοιμοκλή & την Ελληνική Ομάδα Διάσωσης, για να εξασφαλίσουμε την ασφάλεια όλων των εκδηλώσεών μας.

Η οργάνωση επιτηρεί τις διαδρομές, όσο αυτό είναι δυνατό, για την αποφυγή οποιουδήποτε απρόοπτου και παρέχει ιατρική βοήθεια σε αθλητές που θα βρεθούν σε ανάγκη.

Ο διοργανωτής μπορεί να τροποποιήσει τις διαδρομές αν για οποιονδήποτε λόγο υπάρχει κίνδυνος για την ασφάλεια των αθλητών. Επίσης μπορεί να καθυστερήσει την έναρξη ή και να ματαιώσει ή αναβάλει τον αγώνα λόγω κακοκαιρίας ή άλλης ανωτέρας βίας.

Ευχαριστούμε για τη συνδρομή και τη συνεργασία τον Δήμο Σπάρτης, το Δασαρχείο Σπάρτης, την Ελληνική Αστυνομία και την Πυροσβεστική Υπηρεσία.